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【本次更新】
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大学毕业后找了份外贸工作，从此开始日夜颠倒的工作生活，近期，26岁的小白被诊断为胃癌。医生提醒，不吃早餐、饮食不规律、用餐速度快、暴饮暴食、吃剩饭剩菜、喜食烫食等习惯会导致胃癌找上门。
【案例】26岁外贸女白领患胃癌
小白大学毕业后便入职一家外贸公司，因为工作性质需要，从此按照欧洲的时间工作。当大多数人都已进入梦乡时，她则处于紧张的工作状态，直到第二天清晨，她才上床睡觉，基本都睡到午后才起来。
26岁的小白不抽烟，不酗酒，体型也不胖，又没有胃癌的家族史，近期因为肚子不舒服，经常疼痛难忍，没想到到医院就诊竟被诊断为胃癌。目前，小白在医院接受化疗。
大学毕业四年，工作刚起色，正是大好年华，却忽然被诊断出胃癌，这对小白来说，有如晴天霹雳。医生表示，小白患胃癌的原因在于她的工作生活习惯昼夜颠倒，生物女的肌肌钟紊乱，身体脏器功能运行失调；再加上饮食无规律，早餐基本没吃，午餐也是草草了事，晚饭常吃得肚子胀胀的，而且因工作需要，夜里经常吃夜宵，凌晨还常啃零食。
【数据】胃癌“赖”上上班族 呈现年轻化
据报道，在我国高发肿瘤中，胃癌发病率位居第二，死亡率排第三。胃癌存在发病率高、复发转移率高、死亡率高和早诊率低、根治切除率低、5年生存率低的“三高”和“三低”现象。
专家表示，胃癌的发病率随年龄增长呈现上升趋势，常出现于40—60岁人群，近年来肠胃疾病的患者逐年增加，其中年轻人患胃肠癌不占少数。据分析，胃癌发病年轻化，“赖”上上班族，主要和现在年轻人工作压力大、作息和饮食不规律等有关。
另外，据调查，约10%的胃癌发病具有家族聚集倾向，父母等一级亲属中如果患有胃癌，子女患胃癌危险要比普通人高2-3倍。
【提醒】胃癌多是“吃”出来 规律饮食很重要
专家表示，胃癌可以说是“吃出来的肿瘤”。食品中亚硝酸盐、真菌毒素、多环芳烃化女的肌肌合物等致癌物或前致癌物含量高，会增加患癌风险。不吃早餐、饮食不规律、 用餐速度快、暴饮暴食、吃剩饭剩菜、喜食烫食等习惯都会导致胃癌“找上门”。
研究还显示，在吸烟的人群中，胃癌特别是胃食管交界处癌的发生率会升高一倍。另外，长期大量地喝酒容易导致胃炎、胃溃疡反复发作，这正是滋生胃癌的温床。
医生提醒，要远离胃癌，务必不吃霉变食物，少吃或不吃熏制、腌制和泡制食物；规律进餐，不暴饮暴食，不食过硬、过糙、过烫食物，实行分餐。
另外，日夜颠倒的生活状态下，很多人就有吃夜宵的习惯，也是导致胃肠癌的高危因素。医生建议，一般超过晚上10点就不宜摄入食物，夜间胃肠道本该是休息的状态，此时吃夜宵会增加胃肠道的负担，胃肠道的损伤便显而易见。 记者 林志安
多一次安全教育，多一份安全保障——“全国中小学生安全教育周”主题活动掠影 发稿时间：2024-04-07 06:20:00作者：靳晓燕 来源： 光明日报
作者: Li Jinyang 2025-05-28T19:14:19中国人民解放军南部战区位南海海域组织联合海空战巡 发稿时间：2024-04-07 08:46:00 来源： 南部战区微信公众号
作者: Niti Osathanugrah 2025-05-28T19:14:19
网友评论 更多
1198 Patrizio Vinciarelli
真的非常好玩！推荐给所有喜欢玩游戏的朋友！
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超级有趣的游戏，有很多典雅的元素和亲密感。
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"很有趣的游戏，我已经玩了好几个小时！"
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"很棒的音乐配合，让我沉浸在这个游戏的世界里。"~
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